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删了的Telegram聊天记录恢复有点难度，不过也不是完全没希望。

如果删没多久，可以尝试刷新或重启App，有时系统会自动缓存一部分数据。实在不行，再检查下有没有备份，比如你之前有没有备份到手机云盘、电脑或其他设备？有备份的话直接恢复就好。

但如果聊天记录已被彻底清除，又没有备份，基本就无法找回了。Telegram不支持本地恢复，更注重隐私安全。

所以大家还是养成备份的习惯比较好，特别是重要的聊天记录，别等到删了才后悔。

Telegram删掉的聊天记录想恢复，官方不支持直接恢复。

如果有备份的话，比如通过云盘、电脑同步等方法备份过聊天记录，可以尝试恢复备份。

如果没有备份，手机本地也删了，那基本就恢复不了了。建议以后开启自动备份，防止类似情况。

另外，如果误删的是群聊，可以问问群里有没有人保存过相关记录。希望能帮到你。

官方没有提供直接恢复方法。

如果你删了重要聊天记录，可以尝试以下方法：

1. 有备份的话，可以尝试在设置中恢复备份。

2. 刚删没多久，可以看看手机的最近删除，部分安卓手机或许还有救。

3. 电脑端删的，有时候文件没删干净，可以试试数据恢复软件。

但总的来说，删除后基本就找不回来了。所以平时记得备份聊天记录，真的很重要。