Telegram 被禁言，如何确认自己的行为是否真的违反规定？

Telegram 被禁通常是因为系统识别到你发送过违规内容，比如政治、色情、诈骗等关键词。

你可以这样处理：

1. 回头看看最近有没有发送过什么特别的内容，尤其是群聊或频道。

2. 如果你是管理员，检查频道或群组有没有违规内容。

3. 在 Telegram 官方支持页面反馈问题，说明情况，申请复核。

4. 暂时别频繁发消息，避免触发风控。

一般情况下，只要你确实没有违规，官方审核后就会解除限制。注意不要乱发链接和关键词，可以有效降低被限风险。