怎样在申诉中表达遵守 Telegram 规则的决心以解除禁言？

首先，态度一定要诚恳，不要甩锅，不要阴阳怪气。

可以参考以下几点来写：

1. 首先，先道歉，承认自己可能操作不当，表示理解平台规则；

2. 说明自己平时怎么使用TG，比如只是用于聊天、学习、工作交流等；

3. 强调自己一直遵守当地的法律法规和平台政策；

4. 表达希望可以正常使用账号，以后会更加谨慎使用。

不要用太正式的语气，但态度一定要诚恳。Telegram审核虽然严格，但态度端正还是有机会的。