如何在 TG 中微调夜间模式的色温？

Telegram（TG）本身没有调节夜间模式色温的功能，不过可以试试下面这些方法，让晚上用起来更护眼：

1. 手机系统设置里，打开「显示」或「屏幕」，开启「深色模式」或「护眼模式」，能有效减少蓝光。

2. 有的手机支持「色温调节」，可以手动调低色温，让屏幕偏暖黄，更柔和。

3. 使用 f.lux 或 Night Shift（部分手机自带）等第三方应用，能按时间自动调节色温和亮度。

4. TG 内部「设置 - 显示 - 主题」选择暗色主题，降低屏幕亮度。

晚上用 TG，调低屏幕亮度也很关键，别开太亮，眼睛才不累。

TG（Telegram）没有自带「色温调节」功能，但可以试试下面的方法，让晚上用起来舒服点：

1. 打开 Telegram 的「夜间模式」（设置 → 显示 → 主题），会自动调暗界面颜色。

2. 手机系统里开启「护眼模式」或「夜间模式」，通常可以调节色温和亮度。

3. 降低屏幕亮度，不要太亮，尤其是在黑暗的环境里。

如果你用的是安卓手机，还可以试试「第三方主题」或者「自定义字体」，缓解视觉疲劳。

希望对你有帮助，晚上用 TG 不会那么费眼睛了。

Telegram目前没有自带的色温调节功能，但你仍可通过以下方法让夜间使用更舒适：

1. 开启「深色模式」：进入设置 → 显示 → 主题，选择「深色」即可。

2. 降低屏幕亮度：从手机顶部下拉控制中心，手动调低屏幕亮度。

3. 使用系统护眼模式：安卓或iOS自带的「夜间模式/护眼模式」同样可以有效减轻眼睛疲劳。

4. 第三方工具：使用「Twilight」（安卓）或「f.lux」（电脑版）等工具，可自动调节色温和亮度。

这样一来，晚上使用Telegram会更加舒适，也不容易伤眼睛。

Telegram目前没有原生的色温调节功能，不过你也可以通过以下方式让夜间使用更护眼：

1. 开启系统夜间模式

如果你是手机或电脑用户，打开系统「深色模式」或「夜间模式」，Telegram会自动适配，界面变暗，减轻视觉疲劳。

2. 使用第三方主题

Telegram支持第三方主题，App Store或Telegram内置的主题商店里找一些低亮度、暖色调的主题，可以缓解蓝光刺激。

3. 调整屏幕色温

虽然TG本身不能调色温，但你可以在系统设置里降低屏幕色温，比如用iOS的「夜览」或安卓的「护眼模式」，让整个屏幕偏黄，晚上用更舒服。

4. 降低屏幕亮度

别把亮度调到最高，适当调暗点，眼睛会轻松很多。

5. 第三方插件或客户端

如果你是电脑端用户，可以试试第三方客户端（如Telegram Desktop），部分支持自定义主题和色温设置。

总的来说，TG本身没那么强大，不过结合系统设置和主题，也能打造一个更适合晚上的使用体验。

TG 没有直接调节色温的功能，但是可以这样做：

1. 进入 TG 设置 - 显示 - 主题，开启「深色」模式。

2. 手机系统开启护眼模式或夜览功能，间接调节色温。

3. 用第三方工具（比如 f.lux）配合使用，效果更佳。

晚上用 TG 就不那么刺眼了。