如何在电报中调整夜间模式的对比度？

Telegram的夜间模式默认是护眼的黑底白字，但如果你觉得对比度太高，看久了眼睛不舒服，其实还可以手动微调。

打开Telegram应用，点击左上角头像进入「设置」，找到「显示」或「外观」选项，一般会有一个「深色主题」开关，开启即可切换为夜间模式。

如果觉得文字还是不够清晰，可以在手机系统里调整全局显示设置，比如调低屏幕亮度，或开启「深色模式」让整个系统变暗，这样Telegram的界面也会更柔和。

此外，一些安卓设备支持「深色增强」功能，可以进一步调节颜色和对比度，不妨试试。

电报本身没有独立的「夜间模式」选项，但可以按以下方法调整，让眼睛更舒服：

1. 打开电报，点右上角三个点 → 设置 → 显示 → 主题。

2. 选择「深色」或「黑暗」主题，系统会自动调暗界面。

3. 如果还是觉得亮，可以手动调手机/电脑的屏幕亮度和色温（比如开启护眼模式或夜间模式）。

另外，网页版电报深色主题可能不会自动跟随系统设置，需要手动切换。

这样应该就能解决看不清的问题了。希望对你有帮助。

Telegram没有专门的“夜间模式”设置，不过你还是有办法让它更护眼的：

1. 打开Telegram，点击左上角头像进入“设置”

2. 找到“主题”选项，选择“深色”或“暗色”模式

3. 如果系统开启了深色模式，可以尝试让Telegram也跟随系统设置

如果觉得深色模式还是太亮，可以试试调整手机/电脑的屏幕色温或亮度，用护眼模式或者夜间模式功能。

另外，有些第三方版本（如Telegram X）可能有更多自定义颜色的选项，不过官方版目前支持不多。

其实 Telegram 的深色模式对比度设置非常简单。

首先打开 Telegram，进入任意聊天界面。

点击右上角的“≡”按钮，选择“设置”。

然后找到“外观”选项，点击进入。

在“主题”里，选择“深色”或“夜间”模式，背景会自动变暗。

如果觉得不够暗，可以再点击“自定义”，手动调节背景和文字颜色。

这样晚上看屏幕就不会刺眼了。

此外，如果你使用手机，也可以开启系统的“深色模式”，Telegram 也会变暗。

希望对你有帮助。