怎么备份和恢复Telegram聊天记录？

其实，Telegram备份聊天记录的方法很简单，主要看你是安卓还是iOS用户。

安卓：

1. 打开Telegram，进入设置，选择“备份和恢复”；

2. 开启“自动备份到云”，可选择每天定时备份；

3. 也可以手动点击“备份聊天记录”来保存当前数据。

iOS：

1. iOS没有官方自动备份功能，但你可以通过“文件”App导出聊天记录；

2. 在聊天界面点击右上角“...”，选择“导出聊天”即可。

如果手机损坏了，能否恢复取决于你是否提前备份。如果你使用了Telegram云端同步功能（登录时选择“同步所有设备上的聊天记录”），那么新手机重新登录后，大部分聊天记录会自动同步回来。但图片、视频等大文件可能不会同步，需要你手动备份过。

因此，建议定期使用上述方法备份，尤其是重要对话，别等手机坏了再后悔。