如何在 Telegram 中设置聊天界面的夜间模式色温？​

Telegram的夜间模式不是调节色温的，而是直接开启深色模式，具体操作如下：

打开Telegram，点击左上角头像进入「设置」。

向下滚动找到「外观」，点击进入。

在「主题」中选择「深色」，或者选择「系统默认」随手机自动切换。

如果你想要更加暖一点的颜色，可以尝试使用第三方主题（比如在Telegram商店下载），原生的只能调节深色/浅色。

设置完成后，聊天界面就会变成深色背景，视觉上更舒适。

Telegram聊天界面可以设置暗黑模式（你所说的“夜间模式”），不过目前无法调节色温，比如变成暖黄色等。具体设置方法如下：

1. 打开Telegram，点击左上角头像进入设置；

2. 选择“显示”或“主题”；

3. 找到“暗黑模式”，打开即可。

此时聊天气泡就会变成深色背景、亮色文字，视觉上舒适很多。如果想更护眼，也可以在第三方主题市场中尝试“暖色系”主题。

需要说明的是，目前官方版不支持色温调节，这个需求可到Telegram官方论坛反馈。

其实 Telegram 的夜间模式色温是不支持单独设置的，它会跟随系统主题或者第三方主题的配色。具体如下：

1. 系统自带深色模式

如果手机系统（iOS 或 Android）已开启深色模式，Telegram 会自动跟随，显示为暗色或暖色界面。

2. 第三方主题（推荐）

Telegram 支持第三方主题，很多主题自带暖色夜间模式。打开 Telegram → 右上角三个点 → 设置 → 外观 → 主题 → 搜索“night”或“暖色”。

3. 使用 Telegram X

Telegram X 是 Telegram 的第三方客户端，界面更像传统聊天软件，支持更多自定义选项，包括夜间模式和色温调节。

这样就能把聊天界面调成不刺眼的暖色了。