Telegram怎么备份和恢复聊天记录？

Telegram没有微信那种一键备份聊天记录的功能，但也有其他办法。

1. 云端同步：登录同一个账号，Telegram会自动同步大部分消息，包括群聊、频道、联系人等，不需要你手动操作。

2. 导出聊天记录：右滑聊天，点击“导出为PDF或TXT”。只能导出单聊，群聊不行，而且不能带图片。

3. 使用备份工具：网上有第三方工具声称能备份Telegram，但风险较高，容易泄露隐私，不建议使用。

4. 转移聊天：如果你只是换手机，直接在新手机上登录账号，大部分聊天记录会自动下载。如果网速慢，需要等待一段时间。

简单来说，换手机直接登录账号就能恢复大部分内容，不用太担心。其他操作还是不要轻易尝试。