频繁请求Telegram验证码要等多久才能恢复？

你这情况，估计是频繁申请验证码触发了Telegram的安全限制，被暂时限制了。

一般等待一小时左右会自动恢复，但也有可能更久，看系统判断你操作的频率。

现在验证码收不到，可以换一下网络试试，比如从wifi换成手机流量。

此外，一个手机号每天申请验证码的次数也是有限制的，不要频繁操作，给系统一点时间。