电报群组怎么备份和恢复？

电报群组确实没法像微信那样一键备份，但也不是束手无策。

第一，你可以手动导出聊天记录。打开你想备份的群组，点右上角的“...”，选择“导出群组链接”，生成一个邀请链接，这个链接可以作为群组的入口，虽然不是完整的备份，但重建群组时可以快速拉人。

第二，如果你想保存消息历史，可以长按某条消息，选择“转发”，然后发到自己的私聊中。这样重要的消息就可以单独保存一份，但需要一条条来，比较麻烦。

最后提醒一下，电报的隐私机制非常强，官方不会帮你保留被删除的内容，所以能做的就是平时多注意，不要一激动误删了。

电报不像微信可以一键恢复聊天记录，但可以手动备份。比如群里的关键信息可以截图、复制粘贴到文档里保存，群删了，只要有人保留了聊天记录，就能建个差不多的群。

如果是私密群，建议让管理员定期导出聊天记录（设置-群组信息-导出链接），至少能保留一部分。

简单说，电报备份靠自己，别太依赖平台。

Telegram 没有官方的“备份与恢复”功能，但你仍然可以手动保存群聊内容，以防意外丢失：

1. 导出聊天记录

打开群组聊天 → 点击“更多”→ 选择“导出聊天记录”，可导出为文件或发送到邮箱。

2. 使用第三方机器人备份

一些 Telegram 机器人（如 @savebot、@BackupBot）可自动备份群组消息，设置后即可自动存档。

3. 截图或复制关键信息

如果群组信息较少，可直接复制重要消息，保存到电脑或网盘中。

4. 重建群组并添加成员

如果群组被误删，可新建群组，再手动拉回原有成员。

5. 启用群组邀请链接保护

设置“仅管理员可修改群组信息”，避免因误操作导致群组被删除。

以上方法虽不如官方备份便捷，但可帮助你保留大部分内容。需要注意的是，群组被删除后通常无法恢复，因此建议定期备份。