怎么提高Telegram的运行速度和稳定性？

1. 可能你用的还是旧版本，建议更新到最新版，官方优化了不少。

2. 换个网络试试，尤其是代理，经常卡顿，可以试试切换节点或者换个协议。

3. 清理下缓存，设置—存储—清理缓存。

4. 手机内存不够也会卡，删点没用的文件。

5. 网页版的话，换成桌面端比较稳定。

6. 服务器太忙也会卡，这个只能等官方调整。

希望有帮助。

1. 检查一下你的网络连接是否正常，尤其是用手机流量的时候，换一个WiFi试试。

2. Telegram的服务器偶尔会出问题，这时候就只能等它自己恢复了。

3. 清理一下缓存，设置-存储-清理缓存。

4. 更新一下最新版的App，旧版本容易出现兼容问题。

5. 如果在国内，可以试试用一些加速工具，比如科学上网。

6. 重启一下App，或者重启一下手机，也是一个小技巧。

7. 减少后台运行的程序，把内存释放出来给Telegram也可以。

Telegram卡顿、打不开，其实有很多小技巧可以优化。

首先，网络问题，很多人用代理，建议换稳定点的节点，别图便宜，卡顿一半是网的问题。然后是后台程序，手机内存不够也容易卡，随手清理下后台。

再就是更新版本，很多卡顿都是老版本的bug导致的。电脑版用户注意关闭不必要的通知，也能减轻负担。

最后，重启是个好办法，不管是App还是电脑端，重启后通常会顺畅不少。试试这些，应该会好很多。

1、换个网络试试，比如用个梯子或者换一个Wi-Fi，有时候网络卡顿也会卡。

2、更新到最新版本，老版本的软件容易出bug。

3、清除缓存数据，手机内存不够也会卡。

4、关闭其他后台程序，给Telegram腾出资源。

5、如果长期用，可以考虑换个性能好一点的设备。

6、不要同时打开太多聊天窗口，别让它太累了。

这样应该会好一点。