Telegram的视频通话质量很差、卡顿，有什么提升方法吗？

总结：不是你网络不好，也不是TG出问题，主要是算法导致。

1. 调节设置尝试：进通话-点击三点-开启「高清模式」，强制高码率

2. 换个时间点玩：高峰时段服务器爆满，晚上10点后更加通畅

3. 清理缓存：卸载重装，旧的数据影响性能

4. 用电脑版：网页或PC版的比手机版更稳定

5. 等官方更新，他们现在在优化视频模块，新版本应该好些。

不要过分追求画质，可以观看即可，免费产品有局限性。

尝试更换网络环境，比如从WiFi切4G/5G。关闭其他应用，释放网络带宽。降低分辨率到720p及以下。检查设备存储空间是否不足。更新TG到最新版本。尝试重启设备。

先检查一下网络是否真的没问题，有时候测速正常但是延迟高。

关闭占用流量的其他程序，确保视频通话的带宽。

换一个Wi-Fi频道或重启路由器，信号干扰也会影响。

升级到最新版Telegram，修复版本bug。

尝试不同的时间段通话，高峰时段的服务器拥堵也会导致卡顿。

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尝试：换WiFi/流量、关闭后台程序、更新TG、降低视频画质。如果还是不行，可能是服务器的问题，过一会儿再试试。