如何备份恢复Telegram聊天记录？

1. Telegram没有自动聊天记录备份功能，但可以手动导出聊天历史。在任意对话中点击右上角三点→导出聊天历史→选择保存格式（文本或PDF）保存到手机。

2. 如果聊天记录被删除了，那么恢复几率是非常低的，除非你用电脑同步过账号，或者是通过以上的方法导出备份。

3. 换手机时只要登录相同账号，云端消息将重新下载。但只保留在线时收到的消息，离线时的不会。

4. 定期建议使用「导出聊天历史」来备份重要的对话。因为该功能不支持密聊，所以要提前准备。

Telegram备份和恢复聊天记录的方法：

1. 电脑端打开Telegram，点击左上角头像-设备上的会话-备份。

2. 手机端支持自动备份功能（设置-聊天-备份），默认每周备份一次。

3. 换新手机登录时，选择从云端恢复数据。

4. 如果删除了聊天记录，只能通过备份文件进行恢复，所以建议定期手动备份。

5. 建议将重要资料截图保存，Telegram官方暂未提供聊天记录的本地备份功能。

1. Telegram的聊天记录默认情况下不会自动备份，除非您手动进行备份操作。

2. 如果没有备份，那么现在删除的话基本是不能恢复的，只能重新添加好友。

3. 更换新手机时想保留记录需提前在旧机导出聊天记录（设置-聊天备份）。

4. 新手机安装好Telegram后，登录时选“恢复聊天”导入即可。

5. 建议定期用电脑备份到云端，不怕丢失。

6. 删了没有备份，真的没办法，问就是血泪史。

7. 记住：Telegram的隐私保护功能很强大，但这也意味着你需要自己负责备份。

8. 遇到突发情况，检查设置是否保存备份文件。

9. 后面开启自动备份功能，别和我一样。

10. 有任何问题随时留言，本人在线。

Telegram聊天记录恢复依靠备份。以下是重点：

1. 备份方法：

在电脑端打开Telegram Desktop

点击左上角菜单-设置-设备上的聊天记录

启用自动备份

2. 治疗方法：

新手机安装好Telegram

原账号登录

- 等待自动同步（可能需要网络）

3. 温馨提示：

- 备份默认存储在本地电脑

没有备份直接删基本是找不回的

换手机之前要人工进行一次备份

4. 特殊情况：

立刻打开电脑寻找是否有历史记录

- 停止发送新的信息，防止信息被覆盖

误删重要聊天可找懂技术朋友看看本地数据库文件能否恢复，平时要养成定期备份的好习惯。

Telegram聊天记录的恢复方法。

第一，使用内置备份功能，在设置中找到聊天记录备份功能，备份到邮箱。新手机登录后会自动下载。

第二，电脑端操作。网页版Telegram支持同步聊天记录，更换手机登陆网页版可查看历史消息。

第三，文件夹找原始数据。安卓手机Telegram数据存储在/TDesktop/目录下，备份过这个文件夹就能找回。

注意以上操作要删除后及时操作，越快越好。实在不行就新建群聊。