如何备份和恢复Telegram聊天记录？

其实，Telegram备份恢复并不难，手机换号或者误删都可以恢复，下面具体分点讲解：

1. 手机端：Telegram→设置→聊天→备份→选择保存Google Drive（安卓）/iCloud（iOS），勾选自动备份。

2. 电脑备份：通过Telegram PC客户端登录后，设置里会自动生成手机备份的聊天记录。

3. 误删恢复：如果备份过，换手机重新安装Telegram登录，从备份恢复即可找回。否则只能靠天意。

4. 导出聊天记录：长按某人头像 → 导出聊天 → 包括媒体文件/无密码保护，分享至邮箱或保存本地。

Telegram的云备份也是加密的，恢复时需要输入备份密码（自行设置），别忘啦！

其实备份Telegram聊天记录很简单，安卓和iOS的操作步骤有细微的差别：

1. 安卓用户：Telegram → 设置 → 聊天 → 聊天备份 → 启用自动备份（同一账号登录）；新机安装Telegram登录账号，可自动同步云端备份。

2. iOS用户：设置-Telegram-备份聊天-选择iCloud或本地备份-换机登录账号即可。

3. 手动备份/恢复：设置→聊天→导出聊天→备份/导出为文件。误删可尝试在备份中恢复。

Telegram不会默认备份本地，一定要打开自动备份，防止手机损坏或更换手机数据丢失，在备份前请确认网络稳定，备份较大的文件时需要时间。

如果是新手，建议先用电脑端同步Telegram数据，再操作手机端，这样会稳妥很多哦。特殊情况下还是恢复不了，可以找官方客服哦～

（提示：备份频率和存储位置会影响恢复时间，建议定期检查备份状态，特别是换机前后）

希望能帮到你，祝你成功恢复微信聊天记录！

云备份：Telegram支持云备份，但需手动开启。换手机或恢复时，用同一账号登录即可同步。误删记录无法找回，建议开启云备份。操作路径：设置-隐私与安全-备份。手机坏了，新设备登录即可恢复大部分数据。